متبنى للشغل اللى انت بتعمله فعلاً.

ابنى split لـ ٤ أسابيع فى أقل من ٥ دقايق. أعد الترتيب، اعمل duplicate، انسخ بين المتدربين.

معاينات متحركة، عضلات أساسية وثانوية، فلاتر معدات، تنويعات قبضة.

Prompt من سطر → خطة جاهزة للتعديل. دايماً انت اللى بتراجع قبل ما تبعت.

المدربين بيضيفوا تمارينهم بصور وفيديو وتعليمات بالعربى والانجليزى.

المتدربين بيسجلوا الوزن والـ reps و RPE لكل سيت. تشوف اللى حصل فعلاً، مش اللى المفروض يحصل.

1RM، حجم التدريب، الحضور، الوزن — كله بيتجمع تلقائى من الـ logs.

المتدربين بيرفعوا فيديو، وانت تعلق بـ timestamp.

تنبيه تلقائى لما متدرب يفوت ٣ جلسات أو يبطّل تسجيل.

بروتين، كارب، دهون — محسوبين من هدف الوزن مش بالتخمين.

إضافة سريعة للأكل، تسجيل بصور، نسبة التزام أسبوعية.

AI بيقترح بدائل بنفس الماكروز من الموجود.

اقبض بالطرق اللى المتدرب المصرى بيستخدمها فعلاً. وسائل تانية قريباً.

لينك واحد بيغنى عن ٥ رسايل واتساب. المتدرب بيسجل لوحده.

عربى وانجليزى من الأزرار لتعليمات التمارين.